­

Vreetbuien – hoe ga je er mee om en wat kan je er aan doen?

Ik weet eigenlijk niet zo goed hoe ik dit artikel moet beginnen, dus ik begin maar gewoon. Het is namelijk zaterdagavond, 8 uur en ik ben net op vliegenjacht geweest. Ik irriteer mij DOOD aan dat geluid van die vieze rot beesten. En als je ze dan eindelijk neer mept, knappen ze ook nog uiteen en laten ze een gele [...]

By |juli 10th, 2017|GET FIT|0 Comments

Nooit meer cheatmeals of cheatdays op de volgende manier!

Nooit meer cheatdays of cheatmeals... Soms worstel ik er mee om gewoon lekker te eten zonder al te veel na te denken over de macro's. Soms worstel ik er juist helemaal niet mee. Dan vreet ik alles wat los en vast zit. "Ik zie het wel" denk ik dan. Maar sinds de bikini fitness begeleiding denk ik daar heel anders [...]

By |juli 2nd, 2017|GET FIT|0 Comments

Review: meditatie artikelen van Yogakledingonline.nl

Huh? Een review over meditatie artikelen van Yogakledingonline.nl? Je zou dus denken dat je een review krijgt van yoga kleding. Maar deze webshop heeft meer dan alleen yoga kleding. Ja, ze hebben van alles leuks om aan te doen naar jouw favoriete yoga-les, maar ze hebben nog veel meer! Zij vroegen mij om een aantal artikelen te bestellen en daar mijn [...]

By |juli 1st, 2017|GET FIT|0 Comments

Wat eet je als “bikinifitness atleet”? Inclusief voedingsschema!

De meeste mensen die mij kennen of überhaupt wel eens hebben gezien in het openbaar, weten dat ik goed kan eten. En veel. Maar nu met de begeleiding van Bikinifitness.nl, leer ik anders te eten. Al eerder vertelde ik je dat ik meer vetten eet, maar liefst 40% maar ook mijn eiwitten zijn minder geworden. Het fijne aan dit voedingsschema [...]

By |juni 23rd, 2017|GET FIT|0 Comments

Tot zover: drie weken begeleiding van Bikinifitness.nl

Tot zover: drie weken begeleiding van Bikinifitness.nl En het waren een paar pittige weken... Zo begon bij vriendlief de stress toe te slaan om het afstuderen. Vanwege familie omstandigheden had ik niet altijd mijn koppie erbij. Oma zal namelijk overlijden. Oma is heel waardig en vredig overleden. Ondanks de speciale momenten die we nog mochten hebben... Makkelijk is dat [...]

By |juni 16th, 2017|GET FIT|0 Comments

REVIEW: Is Fitfair de nieuwe Fibo?

Is Fitfair de nieuwe Fibo? Neeeeee, Fitfair is absoluut niet de nieuwe Fibo! Zelfs al ben ik nog nooit bij de Fibo geweest, ik kan je nu al vertellen dat Fitfair echt niet de nieuwe Fibo is. Op de wandelgangen hoorde ik al meerdere mensen zeggen dat de Fibo kijken en gekeken worden is, waarbij er een groot aantal [...]

By |juni 14th, 2017|GET FIT|0 Comments

Bikinifitness begeleiding gewonnen van Bikinifitness.nl!

Law of Attraction. Als je denkt dat het gaat gebeuren, dan gaat het gebeuren. Eén van de redenen waarom ik nooit meedeed aan win-acties. "Ik win toch nooit wat." Maar de win-actie van Bikinifitness.nl wilde ik maar al te graag winnen. "Ach, ik probeer het gewoon". Al eerder vertelde ik je over dit bedrijf en de samenwerking die ik ben [...]

By |juni 2nd, 2017|GET FIT|2 Comments

UPDATE: hoe gaat het na de mental breakdown? Plus tips!

Ja, het was even schrikken. Weet je nog, mijn verhaal over mijn mental breakdown? De huisarts noemde het symptomen van een burn-out, die ik weer keihard de wind in sloeg. Ben je helemaal besodemieterd? Een burn-out... Echt niet! Maar oké Allys... Hoe gaat het nu dan, na de mental breakdown? Nou. Dat zal ik je vertellen.  Nog steeds niet [...]

By |mei 31st, 2017|GET FIT|0 Comments

CHEATMEAL: soort-van-broodje-gezond met pesto

Brakke dagen, vrije dagen of gewoon zin hebben in een broodje gezond. Nog beter: misschien is het wel tijd voor je cheatmeal! Maar dan wel eentje die je zelf maakt en die nog enigszins een beetje gezond is. Als je daar naar op zoek bent, help ik je uit de brand. Een tijdje geleden maakte ik namelijk een heerlijk broodje [...]

By |mei 5th, 2017|GET FIT|0 Comments

Alcohol en afvallen: kan dat wel samen?

Alcohol en afvallen: kan dat wel samen? Wat denk je zelf? Nee, natuurlijk niet! Grapje. Niet leuk om te lezen nadat je je gister met Koningsdag vol hebt laten lopen en je dit artikel brak leest. Maakt het voor mij alleen maar nog grappiger moehaha. Maar genieten is het belangrijkste wat je kan doen. Naast al dat harde werk [...]

By |april 28th, 2017|GET FIT|0 Comments