­

Friday Favorites: Sportleggings! Van Gavelo, Puma en Body Engineers

Friday Favorites! Oh, oh. Alweer een artikel online over al het moois dat ik heb geshopt. Vond ik het eerder een hele slechte eigenschap van mijzelf dat ik mij uren kan vermaken in offline en online winkels, tegenwoordig geniet ik er gewoon met volle teugen van. Na twee afleveringen kijken op Netflix word ik mega onrustig, maar turen naar kleding [...]

By |november 24th, 2017|GET FIT|0 Comments

Aan de zuip vanavond? Dit zijn dé tips om niet aan te komen…

Aan de zuip vanavond? I hate to break it to you baby, maar het is waar. Alcohol is één van de grootste boosdoeners als het gaat om maar niet "kunnen" afvallen. Nu val ik in herhaling maar uhhh... I hate to break it to you baby, je kan heus wel afvallen. Zelfs als je elk weekend drankjes nuttigt. En wel [...]

By |november 17th, 2017|GET FIT|0 Comments

REVIEW: 10 maanden Fitbit Charge 2 in gebruik!

Review Fitbit Charge 2 10 maanden in gebruik Ik kreeg het in eens in mijn kop. Ik moest een activity tracker hebben. Het liefst wel een mooie. Eentje waar ik lang mee zou doen. Na enige twijfel en na het vergelijken van de Fitbit Charge 2 met de Apple Watch, koos ik toch voor de Fitbit Charge 2. Hier kan je [...]

By |november 13th, 2017|GET FIT|0 Comments

Gezond, vullend en makkelijk omeletje voor op rustdagen of als snack!

Ik kan onderhand niet meer op één hand tellen hoeveel artikelen ik heb geschreven over mijn voeding. Met name mijn voeding. Hoe ik ermee om ga, waarom en een aantal recepten. Zoals de mislukte maar oh zo lekkere roze Oreo bonbons en mijn favoriete ontbijtje. Sinds een tijdje eet ik een ander ontbijtje en ik dacht, die lust jij vast ook wel. [...]

By |november 8th, 2017|GET FIT|0 Comments

Bikini Boss Challenge: we zijn op de helft! Mijn progressie tot zover!

Mijn progressie tot zover Het is vandaag, tot op de dag af, precies twee maanden geleden dat de Bikini Boss Challenge begon. Dat ik de keuze maakte om een bedrag in mijzelf te investeren dat ik nog nooit had uitgegeven aan mijzelf - nee, echt niet - zonder dat het een materialistische opbrengst met zich meebracht. Maar juist een investering [...]

By |november 3rd, 2017|GET FIT|0 Comments

Voedingsdagboek: wat eet ik op rustdagen (volgens IIFYM’s)

Eerlijk zullen we alles delen! Dus ook dit keer ga ik mijn voedingsdagboek delen. Wat eet ik op rustdagen? Eerder kon je al lezen over mijn voeding op een trainingsdag. Vandaag is het tijd voor een rustdag! Voedingsdagboek: wat eet ik op rustdagen Mijn rustdagen zijn erg laag in kcal. Dus nee, die donuts gaan we er niet in passen. [...]

By |oktober 13th, 2017|GET FIT|0 Comments

Voedingsdagboek: wat eet ik op trainingsdagen (volgens IIFYM’s)

Voedingsdagboek Normaal ben ik niet zo van het delen van mijn macro's. Ik wil namelijk voorkomen dat anderen mijn macro's gaan kopiëren omdat zij denken dat dat goed voor hen is. Helaas geldt het niet zo qua voeding dat wat voor mij werkt, dat het dan ook voor jou werkt. Maar! Je kan er uiteraard wel inspiratie uit op doen. [...]

By |oktober 6th, 2017|GET FIT|0 Comments

Uit je comfortzone in de gym: doen wat je moet doen…

Zoals jullie weten, volg ik de Bikini Boss Challenge van Femmevalerie.com. Het is een traject van 4 maanden waarin je trainingen en voeding op elkaar worden afgestemd. Maar vooral ook het mentale gedeelte komt aan bod. Volgende week is er alweer een maand voorbij. En wat heb ik al veel geleerd! Over zowel, voeding, mindset als sporten. Waaronder: uit je [...]

By |september 27th, 2017|GET FIT|0 Comments

Bikini Boss Challenge: de eerste week begeleiding van Femmevalerie.com

Bikini Boss Challenge Het was een bewogen week. Ik zag van alles voorbij komen op Instagram. Het nieuwe schooljaar is gestart voor sommigen. De meeste van mijn collega's zijn terug gekomen van hun vakantie. Zelf ben ik aan het aftellen tot Scheveningen, lekker een daar daagjes naar het strand. Maar de afgelopen week heb ik voornamelijk gemaald over de Bikini [...]

By |september 11th, 2017|GET FIT|0 Comments

Het bikini fitness 70 dagen programma is afgelopen: hoe nu verder?

Het bikini fitness programma is afgelopen Oeps. Ik ben niet zo netjes geweest. Ik heb mij niet helemaal aan mijn woord gehouden, toen ik vertelde dat ik jullie updates zou geven over mijn progressie dankzij het 70 dagen bikini fitness programma. Maar niet getreurd! Vandaag heb ik een update voor jullie. Want het 70 dagen programma is onderhand afgelopen - [...]

By |augustus 21st, 2017|GET FIT|0 Comments
Load More Posts