­

Wat eet je als “bikinifitness atleet”? Inclusief voedingsschema!

De meeste mensen die mij kennen of überhaupt wel eens hebben gezien in het openbaar, weten dat ik goed kan eten. En veel. Maar nu met de begeleiding van Bikinifitness.nl, leer ik anders te eten. Al eerder vertelde ik je dat ik meer vetten eet, maar liefst 40% maar ook mijn eiwitten zijn minder geworden. Het fijne aan dit voedingsschema [...]

By |juni 23rd, 2017|GET FIT|0 Comments

Tot zover: drie weken begeleiding van Bikinifitness.nl

Tot zover: drie weken begeleiding van Bikinifitness.nl En het waren een paar pittige weken... Zo begon bij vriendlief de stress toe te slaan om het afstuderen. Vanwege familie omstandigheden had ik niet altijd mijn koppie erbij. Oma zal namelijk overlijden. Oma is heel waardig en vredig overleden. Ondanks de speciale momenten die we nog mochten hebben... Makkelijk is dat [...]

By |juni 16th, 2017|GET FIT|0 Comments

REVIEW: Is Fitfair de nieuwe Fibo?

Is Fitfair de nieuwe Fibo? Neeeeee, Fitfair is absoluut niet de nieuwe Fibo! Zelfs al ben ik nog nooit bij de Fibo geweest, ik kan je nu al vertellen dat Fitfair echt niet de nieuwe Fibo is. Op de wandelgangen hoorde ik al meerdere mensen zeggen dat de Fibo kijken en gekeken worden is, waarbij er een groot aantal [...]

By |juni 14th, 2017|GET FIT|0 Comments

Bikinifitness begeleiding gewonnen van Bikinifitness.nl!

Law of Attraction. Als je denkt dat het gaat gebeuren, dan gaat het gebeuren. Eén van de redenen waarom ik nooit meedeed aan win-acties. "Ik win toch nooit wat." Maar de win-actie van Bikinifitness.nl wilde ik maar al te graag winnen. "Ach, ik probeer het gewoon". Al eerder vertelde ik je over dit bedrijf en de samenwerking die ik ben [...]

By |juni 2nd, 2017|GET FIT|2 Comments

UPDATE: hoe gaat het na de mental breakdown? Plus tips!

Ja, het was even schrikken. Weet je nog, mijn verhaal over mijn mental breakdown? De huisarts noemde het symptomen van een burn-out, die ik weer keihard de wind in sloeg. Ben je helemaal besodemieterd? Een burn-out... Echt niet! Maar oké Allys... Hoe gaat het nu dan, na de mental breakdown? Nou. Dat zal ik je vertellen.  Nog steeds niet [...]

By |mei 31st, 2017|GET FIT|0 Comments

CHEATMEAL: soort-van-broodje-gezond met pesto

Brakke dagen, vrije dagen of gewoon zin hebben in een broodje gezond. Nog beter: misschien is het wel tijd voor je cheatmeal! Maar dan wel eentje die je zelf maakt en die nog enigszins een beetje gezond is. Als je daar naar op zoek bent, help ik je uit de brand. Een tijdje geleden maakte ik namelijk een heerlijk broodje [...]

By |mei 5th, 2017|GET FIT|0 Comments

Alcohol en afvallen: kan dat wel samen?

Alcohol en afvallen: kan dat wel samen? Wat denk je zelf? Nee, natuurlijk niet! Grapje. Niet leuk om te lezen nadat je je gister met Koningsdag vol hebt laten lopen en je dit artikel brak leest. Maakt het voor mij alleen maar nog grappiger moehaha. Maar genieten is het belangrijkste wat je kan doen. Naast al dat harde werk [...]

By |april 28th, 2017|GET FIT|0 Comments

Update cutting season: hoe gaat het eigenlijk?

Het is alweer een tijdje geleden dat ik je vertelde over wat ik allemaal doe in de sportschool. Onderhand weten jullie wel dat het cutting season is. Afgelopen keer vertelde ik over de ruim 5 centimeter die ik verloor. In de tussentijd is er veel gebeurd. Waaronder bepaalde familie omstandigheden, druk op het werk en met ons bedrijf (heb je onze [...]

By |april 23rd, 2017|GET FIT|2 Comments

BONUSDEEL: Ga ik mee doen aan een bikinifitness wedstrijd? Plus de vragen die je aan jezelf moet stellen

Na al die verhalen over fitness wedstrijden - en eigenlijk kan ik er nog steeds niet over ophouden - kreeg ik allerlei vragen. En jij dan? Wanneer ga jij meedoen? Zo ja, in welke klasse? Of wil je niet mee doen? Heel eerlijk gezegd heb ik precies dezelfde vragen ook aan mijzelf gesteld. Kritisch en eerlijk. En ik heb onderhand [...]

By |april 19th, 2017|GET FIT|0 Comments

Pasen left overs: makkelijke ei-banaan pannenkoekjes!

Zondagochtend. Ik word wakker. In eens krijg ik zin om pannenkoekjes te maken. Dat is zelden. Ik en de keuken kunnen enigszins met elkaar overweg. Eitje bakken, groente grillen, dat wil nog wel. Maar daadwerkelijk iets in elkaar knutselen is niet aan mij besteed. Toch zakte dat gevoel van "ik wil pannenkoekjes maken" maar niet weg. Daarom besloot ik het [...]

By |april 16th, 2017|GET FIT|0 Comments
Load More Posts