­

ALLYSIA.NL NEEMT PAUZE… Maar waarom?

ALLYSIA.NL NEEMT PAUZE Wait. What? Dat betekent dat er voorlopig geen artikelen online komen. Geen reviews van leuke eet- en koffietentjes. Geen Friday Favorites. Geen tips and tricks als het om mindset gaat. Even. Helemaal. Niets. Maar waarom? Ik ben een beetje klaar met dat eenzijdig getik. Ik maak artikelen waar ik 80% plezier uit haal. Maar ik wil graag 100% [...]

By |april 23rd, 2018|GET FIT, GET IT|0 Comments

Dit is wat ik eet op een vrije dag: inclusief een mislukt recept…

Joehoe, je geen-keuken-prinses hiero! Dat ik van eten houd (vooral alles met kaas...) dat hoef ik al helemaal niet meer duidelijk te maken. Toch gaan die twee niet altijd hand in hand: lekker willen eten en niet in de keuken willen staan. Op Pinterest en in Wunderlist houd ik recepten en inspiratie bij zodat - als ik dan eindelijk de kriebels krijg [...]

By |april 9th, 2018|GET FIT|0 Comments

FRIDAY FAVORITES: favorieten van “mijn” maand maart 2018

MAART! Mijn maand! Of nou ja, ik ben jarig in maart... Dus je begrijpt, dat was in ieder geval één favorietje van de afgelopen maand. Na vier jaar vierde ik eindelijk weer eens mijn verjaardag. Dat deed ik met roze accessoires op de statafels (girls will be girls), torenhoge hakken te dragen en een jumpsuit op maat te laten maken. [...]

By |maart 30th, 2018|GET FIT, GET IT|0 Comments

JBC RECAP… Is het nog de moeite waard?

Vorig jaar deed vriendlief - mijn beste vriend, partner in crime, grootste grappenmaker en hartendief - voor het eerst mee aan een bodybuilding wedstrijd. Hij traint al meer dan 7 jaar en dat is hem aan te zien. Ik ken hem niet anders dan volgens de broscience (sorry schat) manier trainen, eten, slapen, repeat. Het werkt blijkbaar. Hij weegt normaal [...]

By |maart 15th, 2018|GET FIT|0 Comments

Recepten voor elke keukenkluns: mijn vier favorieten van dit moment!

Ik ben een keukenkluns. Vriendinnen grappen nog steeds over de verbranden gebakken eieren van vroeger. Tegenwoordig laat ik die niet maar aanbranden, maar ik snijd mijzelf nog regelmatig in de vingers - "haha"- of vergeet simpelweg dat ik aan het koken ben. MAAR! Ik heb nu drie recepten gevonden die elke keukenkluns kan klaren. Ik deel ze graag met je! Zoete [...]

By |februari 16th, 2018|GET FIT|0 Comments

RECEPT: gezonde courgette bootjes die smaken als pizza!

Wait... What? Een gezond recept dat smaakt als pizza? Ja, zeker! En nee, het is niet een ge-hyped iets maar gewoon de waarheid. Courgette is namelijk één van de meest vullende groente die je overal kan krijgen. Combineer het met onderstaande ingrediënten en je hebt een heerlijke courgette bootje, die smaakt als pizza! Mocht je geen pizza of kaas lusten - [...]

By |januari 30th, 2018|GET FIT|0 Comments

De Bikini Boss Challenge is voorbij: de resultaten! En hoe nu verder?

De Bikini Boss Challenge is voorbij   Het is bijna een half jaar geleden dat ik de keuze maakte om gecoacht te worden door Femke van Femme Valerie. Zij bood een Bikini Boss Challenge aan: vier maanden lang elke zondag samen trainen, een huidplooimeting, gezamenlijke coaching op vooral het mentale gebied met drie andere meiden en één keer per week individuele coaching. [...]

By |januari 22nd, 2018|GET FIT|0 Comments

Eerste uitdaging van 2018: de yoga challenge overleefd!

De eerste uitdaging van 2018 Er kwam in eens een pop-up voorbij of ik het gratis Yoga Magazine wilde ontvangen. Toch wel handig, al die algoritmes die je interesses bij houden. Natuurlijk wil ik dat! Kom maar door! Hatseflats, ik kreeg het gratis nummer binnen, las het in één ruk uit en meldde mij direct aan voor de Yoga Challenge. [...]

By |januari 10th, 2018|GET FIT|0 Comments

FRIDAY FAVORITES: dit was het jaar 2017

Dit was het jaar 2017 Wat was 2017 heftig. Ik kan er niks anders van maken. Op een goede manier, maar ook op een zware manier. Het jaar begon zoals ieder jaar. Gewoon. Een nieuw jaar... Wel van alles gepland natuurlijk - vooral concerten en festivals - maar natuurlijk ook de dingen die niet op de planning stonden. Omdat ik simpelweg [...]

By |december 29th, 2017|GET FIT, GET IT|0 Comments

Friday Favorites: Sportleggings! Van Gavelo, Puma en Body Engineers

Friday Favorites! Oh, oh. Alweer een artikel online over al het moois dat ik heb geshopt. Vond ik het eerder een hele slechte eigenschap van mijzelf dat ik mij uren kan vermaken in offline en online winkels, tegenwoordig geniet ik er gewoon met volle teugen van. Na twee afleveringen kijken op Netflix word ik mega onrustig, maar turen naar kleding [...]

By |november 24th, 2017|GET FIT|0 Comments