­

About Allysia Machielsen

This author has not yet filled in any details.
So far Allysia Machielsen has created 347 blog entries.

Keuzestress elimineren: kies voor de juiste mensen om je heen

Dagelijks kom je ontzettend veel mensen tegen. Het irritante oude vrouwtje in de supermarkt die denkt dat zij voor mag kruipen. Je collega die altijd wat te zeiken heeft. Een vriendin die jou niets gunt maar wel zichzelf continu de hemel in prijst. Mensen kunnen van toegevoegde waarde zijn of energieslurpend zijn. Kies daarom zorgvuldig met wie je omgaat. Keuzestress [...]

By |oktober 18th, 2017|GET IT|0 Comments

Motivation Monday: hoe je ALTIJD motivatie kunt hebben om te sporten

Het kriebelt. Het geeft je energie. Je hebt er zin in! Geef het beestje een naam: motivatie. Maar dan is de motivatie in eens weg... Dat doel heb je wel gesteld. Die wil je dus behalen. Maar gaat dat lukken zonder motivatie? JA! Moet je dan altijd motivatie hebben? Nee. Net zoals dat je niet altijd zin hoeft te hebben. [...]

By |oktober 16th, 2017|GET IT|0 Comments

Voedingsdagboek: wat eet ik op rustdagen (volgens IIFYM’s)

Eerlijk zullen we alles delen! Dus ook dit keer ga ik mijn voedingsdagboek delen. Wat eet ik op rustdagen? Eerder kon je al lezen over mijn voeding op een trainingsdag. Vandaag is het tijd voor een rustdag! Voedingsdagboek: wat eet ik op rustdagen Mijn rustdagen zijn erg laag in kcal. Dus nee, die donuts gaan we er niet in passen. [...]

By |oktober 13th, 2017|GET FIT|0 Comments

Review: High Choc bij de Chocolate Company in Deventer

Soms, heel soms, kan je niet perfect je macro's inpassen. Maar hey! Je wilt natuurlijk ook nog een beetje leven en een leuk leven hebben. Dat betekent dat je, door soepel om te gaan met je macro's, zeker bepaalde uitjes niet hoeft af te zeggen. Zeker niet als deze met chocola te maken hebben. Zo ging ik afgelopen zaterdag met [...]

By |oktober 11th, 2017|GET IT|1 Comment

BYOB #16: Vooruit nog eentje dan! Els van Wax and Beauty

Eens in de zoveel tijd kom je iemand tegen die je inspireert. Toen ik ging samenwerken met Els voor een aantal artikelen, werd ik al snel door haar geraakt. Ze weet waar zij het over heeft, motiveert anderen om het meeste uit zichzelf te halen, maar is ook een sportfanaat en meer dan alleen een ondernemer. Ik maakte daarom maar [...]

By |oktober 9th, 2017|GET IT|0 Comments

Voedingsdagboek: wat eet ik op trainingsdagen (volgens IIFYM’s)

Voedingsdagboek Normaal ben ik niet zo van het delen van mijn macro's. Ik wil namelijk voorkomen dat anderen mijn macro's gaan kopiëren omdat zij denken dat dat goed voor hen is. Helaas geldt het niet zo qua voeding dat wat voor mij werkt, dat het dan ook voor jou werkt. Maar! Je kan er uiteraard wel inspiratie uit op doen. [...]

By |oktober 6th, 2017|GET FIT|0 Comments

Nieuw boek en direct favoriet: On Fleek van FashionChick!

Nieuw boek en direct favoriet: On Fleek van FashionChick! Ik kreeg een mailtje van FashionChick, met het nieuws dat het boek On Fleek te bestellen was als pre-order. Oh hell yeah dat ik die moet hebben! Ik ben vanaf dag 1 al fan van FashionChick, bezoek de website wekelijks en lees de nieuwsbrieven met veel liefde. Ik was dan ook [...]

By |oktober 4th, 2017|GET IT|0 Comments

Symptomen van een burn-out 2.0: hoe gaat het nu?

Het is alweer bijna een half jaar geleden dat ik een artikel online plaatste over het "heugelijke" nieuws van de huisarts dat ik zogenaamd symptomen van een burn-out zou hebben. Ha, ik moet om mijzelf lachen terwijl ik dit tik. Ik doe er overduidelijk nog steeds luchtig over. Maar eerlijk is eerlijk. Ik ga je vertellen hoe het nu gaat. [...]

By |oktober 2nd, 2017|GET IT|0 Comments

10 x dingen die ik zou moeten doen als blogger maar die ik niet doe

Ik ben een blogger. Of in ieder. Dat zou je denken met zo'n website. Het draagt mijn naam. Ik schrijf er als enige artikelen. Ik deel dit via mijn social media kanalen. Maar toch zijn er 10 dingen die ik zou moeten doen als blogger, maar die ik niet doe. 10 x dingen die ik zou moeten doen als blogger [...]

By |september 29th, 2017|GET IT|0 Comments

Uit je comfortzone in de gym: doen wat je moet doen…

Zoals jullie weten, volg ik de Bikini Boss Challenge van Femmevalerie.com. Het is een traject van 4 maanden waarin je trainingen en voeding op elkaar worden afgestemd. Maar vooral ook het mentale gedeelte komt aan bod. Volgende week is er alweer een maand voorbij. En wat heb ik al veel geleerd! Over zowel, voeding, mindset als sporten. Waaronder: uit je [...]

By |september 27th, 2017|GET FIT|0 Comments
Load More Posts