­

Nieuw op Allysia.nl: Be Your Own Boss

In januari vertelde ik het je al. Allysia.nl gaat langzaamaan veranderen. Aan de voorkant merk je er nog niet zoveel van, maar aan de achterkant ben ik hard aan het werk om Allysia.nl te verbeteren. Daarbij hoort ook een nieuwe rubriek vind ik. Namelijk Be Your Own Boss! Be Your Own Boss Zelf heb ik onderhand twee bedrijven (deze [...]

By |maart 1st, 2017|GET IT|0 Comments

Nieuw voedingsschema: tijd voor het echte werk!

Oh jongens... Daar gaan we dan! Aftellen tot aan de zomer. Wat? In februari al? Ja zeker! Nummer 1: de tijd gaat sneller dan je denkt. Nummer 2: de zomer kan in Nederland dichterbij zijn dan je denkt. Nummer 3: er kan van alles gebeuren waardoor je vertraging op loopt in het behalen van je doelen. Daarom begin ik alvast [...]

By |februari 27th, 2017|GET FIT|0 Comments

NIEUW: Nike Air Pegasus ’89 Premium + 7 redenen om nieuwe schoenen te kopen (alsof je die nodig hebt)

Ik vertelde je dat ik een periode had dat het gewoon niet allemaal zo lekker ging. Niets dramatisch (oké, misschien een beetje #dramaqueen), maar in ieder geval niets ernstigs. Maar gewoon een baalperiode. Die is nu over. En daar hebben onder andere mij nieuwe Nikes mee te maken! Ik kocht Nike Air Pegasus '89 Premium en deze schoonheden had ik [...]

By |februari 25th, 2017|GET IT|0 Comments

Waarom ik een voedingsschema gebruik

Een voedingsschema. Ik heb het al eens uitgelegd wat het precies inhoudt. Vandaag ga ik je vertellen waarom ik het gebruik. Een voedingsschema heeft zo zijn voor- en zijn nadelen. Die voor de één zwaarder tellen dan voor de ander. Daarom zet ik het voor je op een rijtje. Wie weet wil jij ook wel een voedingsschema. Of niet. Dat [...]

By |februari 23rd, 2017|GET FIT|0 Comments

REVIEW: Lekker in je vel met Hel, kickboxen voor vrouwen!

Een tijdje geleden zag ik het voorbij komen op Instagram. Een bedrijf in Deventer dat kickboxlessen organiseert voor vrouwen. Oftewel: geen klappen incasseren van zwetende mannen en geen blauwe plekken. Ik was benieuwd en al snel had ik mij aangemeld voor de proefles op dinsdagavond. Op naar een les kickboxen van Lekker in je vel met Hel. Lekker in je [...]

By |februari 21st, 2017|GET FIT|4 Comments

DIARY! Terug van weggeweest door rust te nemen!

Het was weer zover. Ik was even niet aanwezig op Allysia.nl. Niet getreurd, ik heb niet stil gezeten! Zo heb ik mijn opleiding Sport en Voeding afgerond, uiteraard gewoon nog gewerkt, verhuisd, apparaten getest om te reviewen en natuurlijk lekker gesport. Mijn laatste blogpost was alweer 8 februari. Al bijna twee weken geleden. Wat heb ik zoal gedaan? Terug van [...]

By |februari 19th, 2017|GET IT|0 Comments

VOEDINGSSCHEMA: twee weken cutting!

Vorige week woensdag vertelde ik je over mijn beste resultaten so far. Onderhand zijn we een week verder. Ik heb mijn restjes voedsel opgemaakt - geen voedsel verspillen lieve mensen! - en een nieuw schema gefabriceerd. Het lijkt veel op het vorige schema, maar daar heb ik zo mijn redenen voor. VOEDINGSSCHEMA: twee weken cutting! Ik ben namelijk lui [...]

By |februari 8th, 2017|GET FIT|0 Comments

Waarom jij jouw progressie moet bijhouden + 5 opties!

Waarom jij jouw progressie moet bijhouden Je hebt een doel gesteld. Onderhand is de maand januari alweer voorbij. Hoe staat het met jouw goede voornemens? Ga je nog lekker? Of loop je een beetje vast? Dat kan natuurlijk. Het is druk op je werk, je hebt veel aan je hoofd. Je noemt het maar. Maar dit is ook juist één [...]

By |februari 6th, 2017|GET FIT|0 Comments

GET IT: 10 x screensavers voor een extra dosis ass-kicking!

Vrijdag! Het weekend staat voor de deur. Maar ook in het weekend ben jij natuurlijk keihard aan het werk. Dat betekent dat je jouw dromen aan het verwezenlijken bent. Shoppen, stappen, of misschien wel je eigen imperium aan het op bouwen. Daarbij kijk je natuurlijk ook af en toe op je telefoon. Waarom zou je jouw achtergrond dan niet in [...]

By |februari 3rd, 2017|GET IT|0 Comments

De tweede bodycheck van 2017: de beste resultaten!

Afgelopen dinsdag was het weer zover! Een bodycheck! Klemmetje hier, klemmetje daar. Cijfertjes bij elkaar optellen en je weet hoeveel vetpercentage je hebt. Na vier weken cutting waarbij ik af en toe nog lekker heb genoten - wijntje, etentje, wijntje, etentje - was ik benieuwd wat de resultaten waren. De tweede bodycheck van 2017: de beste resultaten! De vorige [...]

By |februari 1st, 2017|GET FIT|0 Comments
Load More Posts